Salut les apnéistes,
vendredi dernier, je me rendais à la piscine du CERIA à Anderlecht pour enseigner le premier niveau d'apnée à mon club LIFRAS, l'EPSM.
En effet, sous l'impulsion de Michèle, 8 apnéistes courageux(ses) avaient bravé le froid et la neige pour suivre ce cours, j'ai nommé, Agnieszka, Benjamin, Hilde, Isalyne, Marc, Martin et Marine.
Nous avons commencé par une bonne 1h30 de cours théorique afin de fixer clairement et simplement les bases de l'apnée.
Ensuite à 20h45, direction la pisicine. Quelques exercices de respiration à sec, puis dans l'eau, suivi d'une belle séance statique où chacun a pu ressentir les spasmes liés à l'envie de respirer.
A noter que ça été l'occasion pour moi de tester un nouveau support pour ma caméra qui permet de filmer "à la première personne", ce qui a donné des photos pas mal du tout je trouve :D.
Agnieszka qui a doublé son temps d'apnée en une seule séance! (désolé Hilde pour la tête coupée :p).
Nous avons ensuite rejoins le grand bassin, en essayant de ne pas trop embêter les apnéistes qui étaient déjà en train de s'entraîner sous la houlette de Emmanuel. Finalement, ils ont l'air de bien nous accueillir même si l'on prends beaucoup de place :D.
A la fin, j'ai encore eu quelques minutes pour enfin tester dans l'eau mon plomb Submind en compagnie de Manu. La première impression est très bonne...reste plus qu'à jouer un peu avec les poids interchangeables pour trouver le lestage parfait!
Suite de la formation la semaine prochaine, même heure, même endroit!
a+
Feli
PS: Je communiquerai bientôt aux participants un lien OneDrive afin que vous puissiez profiter des vidéos de vous réalisées lors de la session de dynamique.