A côté de l'aspect caritatif, mes 400 longueurs de l'action "Retiens ton souffle pour souffle un peu" m'ont également permis d'expérimenter pour améliorer ma technique de palmage.

Le fait d'avoir les bras le long du corps permet d'avoir le tronc plus libre. Cela permet de bien faire partir le mouvement de palmage des hanches et donc de plier beaucoup moins les jambes. Il en résulte un mouvement plus efficace et donc moins fatiguant. J'en veux pour preuve le fait que l'année passée, j'ai souffert d'un genou avant même d'arriver à 300 longueurs. Cette année, j'ai atteint les 400 sans aucune douleur!

Vous comprendrez tout en regardant la petite vidéo ;-).

 

Cliquez pour voir la vidéo

 

Felice

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