Salut les apnéistes,

vendredi dernier, je me rendais à la piscine du CERIA à Anderlecht pour enseigner le premier niveau d'apnée à mon club LIFRAS, l'EPSM.

En effet, sous l'impulsion de Michèle, 8 apnéistes courageux(ses) avaient bravé le froid et la neige pour suivre ce cours, j'ai nommé, Agnieszka, Benjamin, Hilde, Isalyne, Marc, Martin et Marine.

Nous avons commencé par une bonne 1h30 de cours théorique afin de fixer clairement et simplement les bases de l'apnée.

Ensuite à 20h45, direction la pisicine. Quelques exercices de respiration à sec, puis dans l'eau, suivi d'une belle séance statique où chacun a pu ressentir les spasmes liés à l'envie de respirer.

A noter que ça été l'occasion pour moi de tester un nouveau support pour ma caméra qui permet de filmer "à la première personne", ce qui a donné des photos pas mal du tout je trouve :D.

Relaxation à la surface de l'eau avant la séance de statique.

Relaxation à la surface de l'eau avant la séance de statique.

Isalyne et Michèle.

Isalyne et Michèle.

Marc et Benjamin en pleine action!

Marc et Benjamin en pleine action!

Agnieszka qui a doublé son temps d'apnée en une seule séance! (désolé Hilde pour la tête coupée :p).

Agnieszka qui a doublé son temps d'apnée en une seule séance! (désolé Hilde pour la tête coupée :p).

Nous avons ensuite rejoins le grand bassin, en essayant de ne pas trop embêter les apnéistes qui étaient déjà en train de s'entraîner sous la houlette de Emmanuel. Finalement, ils ont l'air de bien nous accueillir même si l'on prends beaucoup de place :D.

Dame Ysson toujours aussi enjouée :-)

Dame Ysson toujours aussi enjouée :-)

Manu toujours "bonne palme, bonne oeil" :D.

Manu toujours "bonne palme, bonne oeil" :D.

Petit briefing avant la séance d'apnée dynamique.

Petit briefing avant la séance d'apnée dynamique.

Ne sont-pas de jolies mines réjouies avant de partir en apnée dynamique :D ?

Ne sont-pas de jolies mines réjouies avant de partir en apnée dynamique :D ?

Marine et Martin presque parfaitement synchronisés!

Marine et Martin presque parfaitement synchronisés!

Isalyne et Marc en action!

Isalyne et Marc en action!

Pas super clair le debriefing que je fais sur l'apnée dynamique de Agnieszka apparemment :D.

Pas super clair le debriefing que je fais sur l'apnée dynamique de Agnieszka apparemment :D.

Benjamin et Michèle (avec un petit soucis de flottabilité)...

Benjamin et Michèle (avec un petit soucis de flottabilité)...

Mais on garde certainement le sourire :D

Mais on garde certainement le sourire :D

A la fin, j'ai encore eu quelques minutes pour enfin tester dans l'eau mon plomb Submind en compagnie de Manu. La première impression est très bonne...reste plus qu'à jouer un peu avec les poids interchangeables pour trouver le lestage parfait!

Superbe mon premier cours d'apnée officiel à l'EPSM :D

Suite de la formation la semaine prochaine, même heure, même endroit!

a+

Feli

PS: Je communiquerai bientôt aux participants un lien OneDrive afin que vous puissiez profiter des vidéos de vous réalisées lors de la session de dynamique.

Tag(s) : #UniversalFreedivers, #formationLIFRASUF, #epsm, #ApnéeEntrePotes, #LIFRAS, #AIDA, #FormationAIDAUF, #Submind

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