Salut les apnéistes,

samedi passé, je me rendais de nouveau du côté de Harnes (62) en France pour terminer la théorie et les sessions piscines des candidats AIDA2 et AIDA3 des Amis de l'eau (Harnes) et des apnéistes du Cpsma (Arras), c'est-à-dire Benjamin Bar, Nathalie Carreaud, Philippe Hascoët, Christophe Lannoy, Vincenzo Lannoy, Magalie Siterre et Bertrand Six.

Nous avons directement attaqué avec la 2ème partie de la théorie AIDA2 pour terminer après une courte pause avec la 2ème partie de la théorie AIDA3. Le tout aura duré pratiquement 4h mais quand le groupe est motivé et intéressé par le sujet, je me fais un plaisir d'alimenter et de laisser durer les discussions techniques :D.

Viens ensuite le temps de la session piscine. Nous commençons par une bonne vingtaine de minutes d'excercices de respiration et d'étirement des muscles respiratoires. La session de statique qui s'en suivra sera orientée vers les séries.

Session de statique.

Session de statique.

Nath et Mag.

Nath et Mag.

Bertrand et Jérémy (ce dernier passait par là et s'est laisser prendre par le cours :-).

Bertrand et Jérémy (ce dernier passait par là et s'est laisser prendre par le cours :-).

Benj et Philippe.

Benj et Philippe.

Benj, dont la devise est "être sérieux sans se prendre au sérieux" :-).

Benj, dont la devise est "être sérieux sans se prendre au sérieux" :-).

Philippe et Benj en sécu.

Philippe et Benj en sécu.

Vincenzo et Christophe. Former le père et le fils en même temps...une première pour moi!

Vincenzo et Christophe. Former le père et le fils en même temps...une première pour moi!

Les performances s'enchaînent et dépassent même celles de la session précédente..tant et si bien que, à titre d'exemple, la performance minimale des candidats AIDA2 s'élevait déjà à 3min!

Nous passons ensuite à l'apnée dynamique. Tout d'abord, chacun refait une performance en dynamique avec bipalmes directement après la statique. Cette approche réussit à beaucoup de monde!

Bertrand.

Bertrand.

Christophe.

Christophe.

Benj.

Benj.

Nathalie.

Nathalie.

Magalie.

Magalie.

Philippe.

Philippe.

Vincenzo.

Vincenzo.

Après cette performance, nous nous mettons à la dynamique sans palmes, qui est souvent une discipline très appréciée des apnéistes :-).

Nathalie.

Nathalie.

Christophe et Vincenzo en tandem DNF :-).

Christophe et Vincenzo en tandem DNF :-).

Bertrand.

Bertrand.

Benj.

Benj.

Philippe.

Philippe.

Pour le dernier quart d'heure, nous avons chaussé les monopalmes! Soyons honnête, cela m'a aussi permis de tester ma Starfins pour la toute première fois! Et bien je suis content :D.

Mais j'avais tout de même la conscience tranquille puisque, au sein du groupe, Philippe est un ancien compétiteur de nage avec palmes et donc, très certainement un meilleur professeur que moi dans le domaine :-).

Il est maintenant pratiquement 21h, et donc, grand temps pour moi de mettre le cap vers le nord ;-).

Bref, encore une après-midi/soirée très intense et très enrichissante avec nos voisins du 62.

Au plaisir de se revoir pour de nouvelles formations, sorties, etc :D.

Feli

Tag(s) : #UFNPdC, #FormationAIDAUF

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